O sonho da maioria das mulheres é ter um corpo de “causar” inveja, com uma cinturinha bem definida, sem aquelas terríveis gordurinhas sobrando ou saltando para fora das roupas. A relação entre cintura fina e quadril deixa o corpo mais sexy, o que atrai muitos olhares do sexo oposto, porém a cintura é a parte do corpo com uma tendência maior ao acúmulo de gordura e para conseguir uma “cinturinha de pilão”, é necessário muito mais que exercícios. Para atingir esse objetivo muitas buscam a solução em procedimentos cirúrgicos, que além dos riscos a saúde ainda não oferece garantias de permanência quanto à volta dos pneuzinhos e antes de optar por esses métodos, saiba que existem alguns cuidados que você pode fazer a fim de atingir esse objetivo, abaixo segue algumas dicas:
A gordura abdominal é o inimigo número um da cinturinha definida, por isso uma alimentação saudável torna-se necessária, reduza radicalmente alimentos considerados de difícil digestão como doces, frituras, feijão, leite, queijos e bebidas gasosas, pois estes alimentados tendem a fermentar, dilatam o estômago e causam prisão de ventre.
Os exercícios são imprescindíveis para quem deseja ter uma cintura sequinha, algumas atividades físicas mais prazerosas como a bicicleta e a caminhada podem ser feitas todos os dias, os abdominais podem ser feitos em dias alternados sempre com um acompanhamento de um profissional, principalmente se for utilizar pesos que potencializam mais os resultados, vale ressaltar que antes de iniciar toda e qualquer atividade física deve-se consultar um profissional para um diagnóstico da sua saúde.
Para as que não gostam de praticar atividades físicas uma boa opção são aulas de dança, além de serem ótimos exercícios, queimam calorias e muitas ajudam a modelar a cintura, como a dança do ventre, por exemplo, considerada uma dança extremamente sensual e que pode ser muito benéfica a saúde.
Muitas mulheres sofrem com a retenção de líquidos, esse mal além nos deixar inchadas ainda é responsável pelos quilinhos a mais na balança, para combater a retenção de líquidos além de todo cuidado com a alimentação que tão bem conhecemos, as massagens podem ser grandes aliadas, um exemplo é drenagem linfática que elimina o inchaço e ainda estimula o funcionamento do organismo, eliminando as toxinas.
Algumas pessoas costumam fazer uso de objetos e métodos que dizem definir a cintura, como os cintos, por exemplo, a utilização do mesmo para este fim ainda é controversa, há quem acredite que ajudam, outros dizem que nada vale, não podemos afirmar que funcionem realmente, apenas deixa um visual mais “enxuto” quando utilizados.
Para finalizar a dica é não se descuidar em relação à pele, use hidratantes e óleos corporais diariamente, façam esfoliação semanalmente, assim você garantirá uma pele sempre macia e lisa para esculpir sua cinturinha.
fonte: Mulher.S.F
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